Koh Tao er en idyllisk øy som ligger sør i Thailand.
Mange beskriver Koh Tao som «lillebroren» til de to nærliggende øyene: Koh Phangan og Koh Samui.
Sannheten er at Koh Tao er (minst) like interessant.
Vi i Reiseduden bestemte oss for å virkelig skape den beste reisetips-artikkelen om denne øya. Derfor booket vi et luksusresort i to uker – og bestemte oss for å virkelig teste ut alt Koh Tao hadde å by på.
Denne artikkelen er rett og slett gull verdt for deg som vurderer å besøke Koh Tao i 2026.
….om vi får lov å si det selv. 😉
1. Mye av øyens aktiviteter handler om snorkling og dykking
Er du ute etter å utforske det eksotiske dyrelivet som finnes langs Thailands kyst?
Da vil nok Koh Tao være midt i blinken for deg.
Etter å ha møtt flere fastboende på øyen, så er det et tydelig skille i befolkningen som besøker de ulike syd-thailandske øyene.
«Backpackere drar til Koh Phangan for å feste. De rike turistene leier seg en villa i Koh Samui. Mens her, i Koh Tao, vil du primært finne folk som ønsker å dykke!»
…og det viste seg å være rett.
Selv om jeg overhodet ikke var interessert i dykking, så kunne jeg ikke la være med å utforske havbunnen.
Jeg kjøpte meg snorklingsutstyr og kastet meg ut i sjøen. Her fikk jeg øye på alt fra havskilpadder til fisker i neongul farge.
Med andre ord: noe litt annet dyreliv enn hva jeg har vært vant til hjemme i Oslo.
Og for å være ærlig: hvem ønsker ikke å snorkle/dykke når man befinner seg nær strender som denne?
De 10 mest eksotiske dyrene å se når du dykker på Koh Tao
Litt redd for de dyrene som befinner seg i det asurblå vannet i Thailand?
Da vil du kanskje få økt frykten litt etter å ha sett nedenstående video.
Men dersom du liker å utfordre deg selv litt, så vil du nok bli imponert over hvor mange kule havdyr du kan se når du dykker i Koh Tao.
For ordens skyld: det er ikke jeg som har tatt selve videoen. Men jeg har snakket med lokale folk som kan bekrefte at alle disse fiskene/hvalene finnes på øya.
2. Velg riktig strand å oppholde deg på (spesielt viktig for korttidsturisme)
Selv brukte jeg to uker på Koh Tao.
De aller færreste har så god tid på denne (lille) øya.
Derfor må du velge dine strandbesøk med omhu. Her får du en kort introduksjon til hva du kan finne på de ulike strendene.
Sairee Beach
Om man skulle velge ut et «bysentrum» på Koh Tao, så må det være Sairee Beach.
Stranden huser en rekke av byens mest kjente restauranter og barer.
På Sairee finner du også de barene som inviterer til «Pool Parties» flere ganger i måneden.
Besøker du Sairee Beach på dagtid, så vil du mest finne folk som slipper av og nyter en god drink.
Dette er også den beste stranden å se solnedgangen fra.
Som du kan se ut fra bildene jeg har tatt, så får du solnedgangen «rett frem» fra de fleste barene og restaurantene som ligger langs Sairee Beach.
Shark Bay (også kalt «Haad Thien»)
På den sør-østlige delen av Koh Tao, finner du en strand som i og for seg har to navn:
- Haad Thien (det thailandske navnet).
- Shark Bay (navnet som har blitt gitt av dykkermiljøet på øya).
Stranden er nydelig – og gir deg kokosnøtt-trær på rad og rekke.
«Shark Bay» er også et velfortjent navn. Stranden er nemlig kjent for å være hjem til såkalte svarttippet revhai. Og de finner du mange av dersom du drister deg ut i vannet.
For ordens skyld: det har aldri vært en situasjon hvor svarttippet revhai har drept noen mennesker. Men dette er en sosial type hai som mer enn gjerne er interessert i å «hilse på» deg når du er ute og snorkler/dykker.
Freedom Beach
Frihetsstranden er kun tilgjengelig for deg som vil kjøre scooter rundt på Koh Tao.
Selv snakket jeg med flere lokale som varmt kunne anbefale å ta turen. Så det gjorde jeg.
Skal jeg være ærlig, så vil jeg si at Freedom Beach er den flotteste stranden på Koh Tao. Strandlinjen er delvis «kjedelig» – på grunn av manglende restauranter og barer. Men kommer du tidlig om morgenen, så får du hele stranden for deg selv.
Og det asurblå vannet med det rike dyrelivet er som tatt ut av en eksotisk Hollywood-film.
Terningkast 6!
PS! Det skal sies at det står en parkeringsvakt og krever 100 baht av deg hvis du skal parkere scooteren din nær Freedom Beach. Et godt råd er å ha akkurat 100 baht – for vedkommende er ikke alltid like glad i å veksle.
3. Kajakk eller Paddleboard (SUP-brett) ved solnedgang
Ta deg en kajakktur eller prøv et SUP-brett når solnedgangen kommer!
På Sairee Beach er det flere kommersielle utleiefirmaer du kan leie fra.
Skaff deg en rundt klokken 17:00 (fordi alle er «utsolgt» rundt 18:00).
Deretter kommer du deg ut på havet under den mest magiske tiden.
Noen av SUP-brett-utleierne kan være vanskelig å få øye på. Du må derfor se etter et skilt med ordene «SUP Tao».
Selv hadde vi gratis kajakkutleie gjennom hotellet vi bodde på. Men vi ble fortalt av andre erfarne utlendinger at man ikke skal betale mer enn 250 baht/timen.
4. Bestill billett på forhånd for å komme deg til og fra Koh Tao med båt
Koh Tao er kun tilgjengelig via fergeforbindelse.
Øya ligger såpass langt ut i havet at det ikke finnes noen buss- eller tog-forbindelse.
I skrivende stund (2026) er det to fergeruter som går til Koh Tao fra kysten av Thailand:
- Fra den lille byen Chumphon.
- Eller fra Surat Thani.
…men det skal også nevnes at man kan komme seg til Koh Tao hvis man allerede befinner seg på øyene Koh Phangan eller Koh Samui.
Selv bestilte vi billetter gjennom selskapet Lomprayah – som er det mest seriøse fergeselskapet i området. På fergen er det toalett samt muligheter for å kjøpe snacks og drikke.
Her er et bilde av fergebilletten vi fikk da vi bestilte på den engelske nettsiden til Lomprayah:
Chumphon til Koh Tao med ferge
Båten går to ganger om dagen. Du kan enten ta morgenruten med avgang 07:30. Eller så kan du, som vi gjorde, ta båten som går 13:30.
Fergeturen tar litt i underkant av to timer.
I og med at Chumphon også har en flyplass (med direkterute til Bangkok), så er dette den klart smidigste måten å komme seg til Koh Tao på.
Surat Thani til Koh Tao med ferge
Båtene fra Surat Thani til Koh Tao går henholdsvis 09:00 og 14:30.
Problemet er at denne fergeforbindelsen tar rundt fem timer.
Det er også litt mer kronglete å komme seg til Surat Thani sammenlignet med å komme seg til Chumphon.
PS! Når du ankommer Koh Tao med båt, så må du også vite at du må kjøpe en «Pier fee» for 20 baht. Dette er en slags skatt lagt på for turisme. Slik ser «billetten» til øya ut:
5. Hold deg i form på en av øyens treningssentre
Det er ikke bare vannaktiviteter som gjør at du holder magefettet unna på Koh Tao.
Øya har også et par virkelig gode treningssentre.
Veldig mange fastboende sverger til yoga eller crossfit.
Men du kan like fullt ha «vanlige» treningsøkter. Selv kjøpte jeg et klippekort hos Knock Out Gym. I løpet av min 2 ukers periode kunne jeg benytte meg av treningssenteret 10 ganger for den nette sum av 1000 baht.
Fantastisk personale, gode apparater – og fin personlig oppfølging (hvis du ønsker det).
Du kan sjekke ut nettsiden deres ved å trykke her.
Jeg legger ved prislisten her slik at du selv kan vurdere om det er noe for deg (oppdatert i 2026):
6. Besøk Koh Nang Yuan og det velkjente utsiktspunktet
Selve klisjèen på et bilde fra Sør-Thailand er et bilde fra utsiktspunktet på Koh Nang Yuan.
Øya, som ligger en kort båttur fra Koh Tao, er en av områdets aller mest kjente turistattraksjoner.
Koh Nang Yuan er typisk noe du setter av en hel dag til. Du kommer med en båt om morgenen – og kommer hjem til hotellet på Koh Tao rundt klokken 16:00. Så får du med deg solnedgangen fra Sairee Beach.
Hvordan komme seg fra og til Koh Nang Yuan?
Helt nord på Sairee Beach finnes det taxi-båter. Disse båtene har to litt ulike prismodeller:
- De kan enten kjøre deg privat til og fra Koh Nang Yuan (cirka 1500 baht/båt).
- Mens de aller fleste tar 600 baht per person tur/retur.
Inngangsbillett og forbud mot plast
Du skal også vite at inngangsbilletten til Koh Nang Yuan ligger på 250 baht. Dette er en turistavgift som er satt opp for å «forhindre masseturisme».
Merk også at det ikke er lov å ta med plastflasker på øya.
Den eneste restauranten på Koh Nang Yuan heter «Nangyuan Island Dive Resort» – og er, pent sagt, både overpriset og middelmådig.
Prøv å spis en god frokost før du kommer deg ut på øya.
….og apropos god frokost…. 😉
7. De beste restaurantene for frokost og lunsj på Koh Tao
For å skaffe en god «beste hoteller i Koh Tao»-artikkel, så bodde jeg på tre hoteller under oppholdet mitt.
Ingen av dem hadde gode frokostbuffeter.
Jeg endte derfor opp med å prøve nesten alle restaurantene som serverer frokost, brunch og lunch på Koh Tao.
Her er mine favoritter.
- The Factory Cafe. Spør du hvilken som helst utlending om den beste frokosten på øya, så er svaret «The Factory Cafe». Kafeen har en rik meny bestående av velsmakende og sunne retter. Kaffen smaker himmelsk. Dessverre er det litt få sitteplasser innendørs (for de som foretrekker aircondition). Men prøv gjerne smoothien og bananbrødet når du er innom her! Serverer også typisk Instagram-vennlig mat som avocadotoast og acai bowls.
- Cactus Cafe and Beach Bar. Om kvelden er “Cactus” et yndet sted for turister som liker øl. Mens fra 08:30 og frem til 13:00 serverer de noen av Koh Taos beste frokoster. Kafèen ligger helt sentralt på Sairee Beach og kan bare omtales som «en perle». Maten er god, eieren er utrolig hyggelig og gjestene er mange. Pannekakene er noe av de beste jeg smakt noensinne. Nærheten til sjøen gjør at du kan spise frokost/lunsj i behagelige omgivelser.
- Nuis Bakery & Sandwiches. Som nordmann setter man ofte pris på brød til frokost. Nui baker alle brødene selv – så her får du rykende ferske sandwicher. Velsmakende, flott og med parkeringsplasser til scooteren din utenfor. Det er også verdt å nevne at Nius Bakery & Sandwiches dessverre IKKE ligger helt nede ved strandkanten. Men kvaliteten på maten er så god at jeg ikke kan unngå å anbefale dette stedet for frokost og lunsj i Koh Tao. Det skal også sies at Nuis Bakery & Sandwiches ligger vegg-i-vegg med The Factory Cafè. Disse to stedene er meget populære – så det er greit å komme litt tidlig hvis du vil ha Aircondition-basert sitteplass innendørs.
- Greasy Spoon. Veldig mange av de som bor på øya velger å spise lunsjen sin på Greasy Spoon. Restauranten er en blanding av en sjakkbar og en frokost/lunsj-restaurant. Her får du hjemmelaget lasagne som står til terningkast 6. Du har også en utrolig hyggelig eier fra Myanmar som elsker å spille sjakk med kundene sine. Helt fantastisk sted.
Her er lunsjen min hos Greasy Spoon. Først hjemmelaget lasagne med deilig salat til.
Deretter et sjakkparti med innehaveren:
8. Beste restauranter for middag på Koh Tao
Thailandske øyer har en tendens til å tiltrekke seg folk som lager veganske og «sunne» restauranter.
Koh Tao er intet unntak.
Langt de fleste restaurantene som ligger nær strendene vil i hovedsak ha en «sunn profil».
Men du kan også finne en skikkelig god burger – eller et utmerket biffmåltid på øya.
Etter å ha spist meg gjennom 15-20 ulike middagsrestauranter, så sitter jeg igjen med to gode alternativer.
Milk & Honey
Restauranten «Milk & Honey» serverer ikke melk og honning.
Menyen består av sunne retter. Halvparten av rettene serveres i pitabrød.
Den andre halvparten består av en kombinasjon av kjøtt (mye kylling) og salat.
Det er helt åpenbart at all maten er hjemmelaget. Kostnaden per rett ligger litt høyere enn gjennomsnittet på Koh Tao. Men du kan fint komme til Milk & Honey og nyte middagen din hver eneste dag – hvis du ønsker det.
SÅ godt er det faktisk.
Her finner du (den litt bortgjemte) restauranten Milk & Honey på Koh Tao:
Sandbar Beach Club & Restaurant
Sandbar er nok i aller høyeste grad mer en restaurant enn en beach club.
Alle gjestene sitter og spiser – og det er ikke særlig høy musikk i lokalet.
Maten er også utrolig god.
Restauranten ligger helt nede ved de mest besøkte barene på Sairee Beach. Derfor er det lett å tenke seg at det er en turistfelle.
Men det er det ikke.
Sandbar har utrolig imøtekommende ansatte, utmerket (grill)mat og OK priser.
Prisnivået ligger nok litt høyere enn andre steder på Koh Tao, men maten er absolutt verdt det.
Her finner du Sandbar Beach Club & Restaurant på Koh Tao:
9. Gode tips til scooterleie – trygghet og økonomiske tips
Man kommer seg ikke ordentlig rundt på øya uten å leie scooter. Det finnes enkelte taxier (samt taxibåter!), men de er ikke effektive. Og de jobber akkurat når de ønsker å jobbe … det vil si; som regel ikke når du aller helst trenger dem! 🙂
Derfor må du ha leie en scooter.
Det første du skal vite om scooterleie på Koh Tao er følgende:
«Alle utleiefirmaene på hele øya driver med prissamarbeid!»
Det er helt åpenbart en sammensvergelse når det kommer til å sette priser. Nå i 2026 er det 250 baht per dag som gjelder.
For et par år siden var det 200 baht (hørte jeg av en lokal).
Derfor handler det bare om å finne en scooterutleie-butikk du kan stole på. Her er Google din venn. Jeg tipper det er 100 forskjellige å velge mellom.
Jeg skaffet min scooter fra den butikken som heter Oli’s Motorbike Rental Koh Tao. De var hyggelige, veldig profesjonelle og brydde seg ikke om hvorvidt scooteren fikk noen småskader på veien.
Gode tips til egen sikkerhet når du leier og kjører scooter på Koh Tao
- Aldri la passet ditt være igjen hos butikken. Noen krever at passet skal scannes – og det kan du kanskje gå god for. Andre butikker ønsker at du legger igjen passet til du returnerer scooteren. Dette skal du ALDRI gå med på. Jeg har hørt om flere folk som har kommet tilbake på scooterbutikken og blitt krevd for flere tusen baht fordi «scooteren er slitt». Om man ikke betaler, så får man ikke tilbake passet. Man er altså i en gisselsituasjon.
- Bruk hjelm. Nå som jeg har vært på Koh Tao i rundt to uker, så vil jeg si at kun 20-30 % av folk bruker hjelm når de kjører scooter. Dumt. Ta vare på helsen din.
- Film og ta bilder av scooteren når du henter den. Ofte vil butikkeierne si at «denne skrammen var ikke der fra før av». Om du ikke kan bevise det motsatte, så vil du ende i en situasjon hvor du må betale en del baht.
10. Internett på øya er helt forferdelig…med mindre du drar på Tao Hub
Thailandske øyer er ikke akkurat kjent for å ha bra Internett-tilgang.
Sånn er det heller ikke på Koh Tao.
Noen ganger er internettet så dårlig at jeg ikke klarer å sende vanlige meldinger på Whats’App eller Facebook Messenger.
Dersom du (som meg) trenger å få gjort unna litt jobb når du er her, så er det en løsning. Den løsningen heter Tao Hub.
Tao Hub er det eneste kontorfellesskapet på Koh Tao.
Bygningen er forholdsvis beskjedent innredet; med en uteplass og to små kontorer med aircondition.
…og her er internettet faktisk overraskende godt!
Ofte stilte spørsmål
Når bør man besøke Koh Tao hvis man skal dykke og snorkle?
Den beste tiden å besøke Koh Tao er fra februar til april når været er tørt og solrikt. Dette er også en ideell tid for dykking og snorkling, da vannet er klarest og roligst.
Hva er det egentlig å gjøre på Koh Tao?
Koh Tao er spesielt kjent for sine dykkemuligheter, med over 20 dykkesentre som tilbyr kurs og turer.
Øya tilbyr også flotte muligheter for snorkling, «fjellklatring» til utsiktspunkter som John Suwan Viewpoint, og avslappende på idylliske strender som Sairee Beach og Shark Bay.
Mest av alt vil jeg si at Koh Tao tilbyr en ferie i meget avslappende omgivelser. Dette er ikke en «party-øy» på samme måte som for eksempel Koh Phangan.
Hvilke fergeforbindelser er best for å komme seg til øya?
Koh Tao er tilgjengelig via ferje fra fastlandet eller fra naboøyene Koh Samui og Koh Phangan. Den mest populære ruten er fra Chumphon eller Surat Thani på fastlandet, hvor det går flere ferger daglig til Koh Tao.
